Durante a prática desportiva, os estimulos utilizados determinam a carga de trabalho na qual o desportista é submetido. O treino no rolo é uma delas, sendo grande aliado para os treinos, principalmente em dias chuvosos esse tipo de ferramenta auxilia em treinamentos especificos como, treinos regenerativos e intervalados de potência ou velocidade.
Esses metodos de treinamento não subistituem os treinos de campo(ruas, estradas, pista ou trilhas), mas auxiliam muito na preparação especifica.
Por se tratar de um teino estacionario, o atleta não necessida da técnica que utilizaria se o treino fosse de campo, especificicando ainda mais o trabalho.
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